Don't think , feel.経験と実体験を。わが娘が母になったときに伝えておきたいこと、を、書き残しておきます。

呼吸と重心と脱力を観察する。

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呼吸、たくさん吐けるか吸えるか、呼吸が楽か。

 

重心、フラフラしないか、安心できるか。

 

脱力、固すぎないか。

心地よく脱力しきった中にのこる1点が、

自分軸。