【怒りの源はなに?ゲーム】
イラっとしたらとりあえず
カチギレするようにしてる、
今日この頃。
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それで、その源ってなんだろう、って掘り下げていく。
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その瞬間感じた喜怒哀楽を
封じ込めていたなー。
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本当はなにに腹が立っていたの?
本当はどうしたかったのかな。
本当はなにを伝えたかったのかな。
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怒りからみつかること。
感情をいったん吐き出してみないと気づけないこと。
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喜怒哀楽っていうくらいだから
喜びと同じくらい
怒りも味わおう。
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母自身が自分の気持ちをわかっていないことで
子どもが不安定になる。
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この人みたいに瞬間的に感情表現する感覚を
とりもどしてみる。
*ジュースが飲みたくて一人で泣いて笑って自作自演している図。
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-吐き出していますか?-