Don't think , feel.経験と実体験を。わが娘が母になったときに伝えておきたいこと、を、書き残しておきます。

お産は、いきむのではない。ただ脱力して赤ちゃんのタイミングをみとめ待つ

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赤ちゃんは、じぶんの力で生まれてくる。

母は、ゆるむことに集中する。

赤ちゃんにどうしてほしいかたずねる。

 

妊娠中、ひいては、授かるまえから

脱力の練習をしておくこと。

 

呼吸を吐くことが

脱力につながる。

 

吐くことを

意識すること。