平岩 なおこ

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お風呂にはいるのは無重力と水圧。温まることにあらず。

無重力で血管のねじれをゆるめる。 水圧で血液の循環を促す。 これが、産熱につながる。 お湯の温度は その日その日の、からだにおたずねすること。 自然におたずねすること。 海も良い。...
おとなになった娘へ。

赤ちゃんの紙オムツは履かせてから2センチ破るとそれだけで身体能力があがる。

赤ちゃんに紙オムツを履かせるときは 下から2センチ破ること。 脚の動きの支点は ソケイ部でなく、ヘソ下あたりから。 紙オムツのゴムが 動きを阻害しがちだから 気をつけなさい。 ...
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太ることがきになるなら、食べている塩を見直しなさい。

食卓塩は、排出できない塩だから えらばないこと。 ミネラル、 カリウム、マグネシウムを含む塩を選ぶこと。 人体の機能に [ナトリウムポンプ]という機能がある。 ナトリウムは、カリウムと交換...
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産後直後にSNSで出産報告してお祝いメッセージに全返信している産後ママに、こころの奥で12年後に健やかで安心な育児ができますようひっそりと祈りをおくっています。

産後にスマホの光で目を酷使したり 返信に頭をつかうと 裏目にでます。 裏目、っていうのは 自然、自分自身のバイオリズムの サイクルの反対側。 お産でいうと、12年後。 ...
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呼吸と重心と脱力を観察する。

呼吸、たくさん吐けるか吸えるか、呼吸が楽か。 重心、フラフラしないか、安心できるか。 脱力、固すぎないか。 心地よく脱力しきった中にのこる1点が、 自分軸。
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性格を変えたかったら姿勢を変えるとはやい。

三つ子の魂百まで、のわたし的解釈。 三才、 背骨のカーブが反りはじめる。 ここまでは、Cカーブから頚椎、胸椎のカーブが順にできている。 姿勢が決まる、ってこと。 姿勢が決まる、ってことは こ...
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赤ちゃんの鼻詰まりを解消すること。口呼吸は歯並びに良くないし、自己免疫力も下がるから。

赤ちゃんの鼻詰まりは こまめに解消すること。 口呼吸は 歯並びが悪くなりがち。 姿勢もわるくなる。 イケメン、美女にそだてるなら 美しい歯並びは必須条件。 美しい歯並びは ...
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赤ちゃんは、愛情をかけて手はかけないこと。

赤ちゃんは やりたいことを やりたいようにさせること。 汚すこと、散らかすこと。 水や食べ物、泥でグチャグチャになること。 赤ちゃんが やりたいようにできない、 あなたがさせ...
NO IMAGE おとなになった娘へ。

抱っこ紐は背中がまぁるくなるものにしなさい。股関節を開きすぎないこと。

赤ちゃんは、おでこにキスできる高さで抱っこすること。 〔写真:お母さんは抱っこ紐だけで6種類用意した。 素早く抱っこできるもの、脚を健康に保てるもの。などなど〕 抱っこ紐は、背中がまぁるくできるものを。 ...
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離乳食は、自力でおすわりができるようになってから始めなさい。バンボは使わないように。

おすわり補助具は使わないように。 おすわり筋がついていないのに 無理に座らせることはない。 背骨が歪むから。 背骨の歪みは、自律神経の不調和につながるから。 座れない赤ちゃんは、坐骨が自...